Hujšanje s tekom

clanek4Hujšanje s tekom je sila naporno. Naporen ni sam tek ampak rezultati, kateri niso vidni tako hitro. Velikokrat sem že slišal od prijateljic, da so začele hujšati s tekom. Koriste nasvete so našle tudi na tej strani. Vsaki se je opazilo, da je shujšala vendar je vsaka rekla, da se je njena teža na tehtnici povečala, zato tudi nekateri hitro zgubijo voljo po teku. Tukaj pa moramo paziti, kajti s tekom dobivamo tudi na mišični masi, katera pa je težja od maščob in nas hitro zavede, da mislimo da smo se samo zredili. S tekom si lahko postopoma oblikuješ postavo in tudi dobivaš na kondiciji, kar je zelo dobra stvar. Vsaj trikrat na teden po pol ure teka in čez čas bodo rezultati vidni, če pa zraven še naredimo nekaj trebušnjakov po teku pa bo hujšanje še hitreje.

This entry was posted in Lepota in zdravje and tagged . Bookmark the permalink.